Lo Yoga Ristorativo lavora sulla mente attraverso tecniche di pranayama e strumenti come cuscini, coperte, blocchi e cinghie per aiutare il praticante a raggiungere un profondo rilassamento, quiete, pace interiore e molti benefici fisici, come il miglioramento della memoria, l'aumento della concentrazione e della funzionalità del sistema immunitario e la consapevolezza del corpo sottile. 

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Il Gentle Heat Restorative è una pratica di yoga restaurativo creata da Livia Oliveira a Casa Opy, Firenze, dove una piccola borsa di acqua calda, come pietre calde, ma più morbide, viene introdotta con intenzione nelle posture di yoga restaurativo, posizionate su punti strategici del corpo.

 

Ogni posizionamento ha uno scopo terapeutico preciso: sciogliere le tensioni croniche, radicare il corpo nel momento presente e guidare la mente in una meditazione sensoriale profonda.

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Il calore raggiunge ciò che lo stretching da solo non riesce a toccare. Il peso gentile invita il sistema nervoso a passare dalla vigilanza al riposo. E poiché il calore porta memoria come la memoria di essere tenuti, di essere al sicuro, di essere curati, il rilascio che avviene non è solo fisico. Si muove attraverso il corpo come sensazione, come emozione, come qualcosa di più antico delle parole.

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Durante la pratica, alcune suoni terapeutici di strumenti dal vivo accompagnano,  toni che il corpo riceve prima che la mente possa nominarli. Il suono raggiunge ciò che il solo tocco non può, approfondendo lo stato di riposo

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Creato da Livia Oliveira
Il Gentle Heat Restorative è nato a Firenze durante un inverno freddo, da un'intuizione e una piccola borsa dell'acqua calda. Quello che è iniziato come una soluzione pratica è diventato un metodo, affinato attraverso anni di ascolto di corpi che avevano bisogno di qualcosa in più della sola immobilità.
Casa Opy · Via Sant'Egidio 8 · Firenze · Gennaio 2026