Gli esseri umani sono gli unici esseri viventi che dimenticano come respirare correttamente nel corso della loro vita.
Respirare è un atto naturale e spontaneo che, se non prestiamo attenzione, avviene il più velocemente possibile. Prendere respiri corti nella nostra vita quotidiana può portare a uno stato di ansia e allerta. Portare consapevolezza al nostro respiro influenza la nostra fisiologia ed è strettamente correlato alle nostre risposte emotive e mentali.
La respirazione circolare agisce ancora più profondamente e può sbloccare traumi ed emozioni. È la tecnica che consente di inspirare energia.
La Respirazione Circolare Consapevole
Avendo attenzione e consapevolezza nel nostro modo di respirare, abbiamo notato che ne ho tratto beneficio da subito. Il maggior afflusso di ossigeno nell'organismo ci permette di sciogliere blocchi e tensioni causati da momenti di stress e abitudini limitanti. Aggiunge inoltre energia e vitalità al corpo, con conseguente riduzione dell'ansia.
Una maggiore consapevolezza del respiro include un processo di profonda osservazione del processo interiore, potenziando la capacità di immergerci nell'osservazione delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.
In ogni sessione, acquisirai familiarità con il tuo centro energetico, emotivo e fisico attraverso esercizi e visualizzazioni, portando equilibrio e autoguarigione attraverso la respirazione circolare consapevole.
Con ogni ciclo di respirazione circolare, ci viene ricordato che la vita è un flusso continuo, un cerchio ininterrotto di liberazione e rinnovamento.
Benefici
Reagire al metabolismo & rigenerare il corpo
A livello fisico aumenta l’ossigenazione dei tessuti, l’alcalinizzazione e genera disintossicazione.
Ridurre lo stress
A livello emozionale ci portano rilassamento, distacco dagli eventi esterni, riduzione dello stress psico-fisico.
Miglioramento dell'umore
A livello energetico, la respirazione circolare ci dona centratura, benessere, vitalità e maggiore chiarezza mentale.
Espansione della coscienza
Questa tecnica di respirazione facilita il nostro accesso a stati di consapevolezza più profondi.
