
Scopri la potente pratica di Mala Yoga, un viaggio sacro e trasformativo di 108 sequenze di Surya Namaskar A (Saluto al Sole A).
Questa pratica è un flusso dinamico che combina respiro, movimento e intenzione per onorare l'energia del sole e connettersi profondamente con il proprio io interiore. Ogni sequenza è una ripetizione del Surya Namaskar A tradizionale, eseguita con consapevolezza e gratitudine.
Unisciti a noi a Casa Opy per scoprire questa pratica antica in una comunità supportiva, permettendoti di immergerti profondamente nell'essenza dello yoga e trovare armonia nel corpo, nella mente e nell'anima.
Il 108
La pratica di Mala Yoga è progettata per migliorare forza, flessibilità e resistenza, oltre a liberare la mente e promuovere un senso di pace e equilibrio.
Questo antico rituale segna la fine e l’inizio di un nuovo ciclo, portando rinnovamento e rinascita. Un’esperienza potente che trasforma la tua pratica e supera le barriere mentali, questa meditazione in movimento guida il prana (energia vitale) in tutte le parti del corpo, offrendo disintossicazione fisica ed emotiva e facendo spazio al nuovo.
È accessibile a tutti, con la possibilità di riposare o fermarsi se necessario. Offriamo anche un Mala parziale: 27, 54 o 81 Surya. Poiché è un’attività energizzante, gli studenti spesso si sentono così ristorati che vorrebbero fare ancora di più.
Non temere di sfidarti! La pratica di 108 Saluti al Sole integra alcune pratiche yogiche potenti:
Bhakti – devozione
Seva – servizio disinteressato
Tapas – impegno, calore, disciplina, zelo
Dopo Mala Yoga, c’è un Savasana Restorative con Bagno Sonoro.



Mala Yoga: dove ogni respiro è una preghiera, e ogni movimento un inno all’Universo.

Perché 108 giri?
The number 108
108 is considered the number of complete existence in Vedic culture – symbolizing wholeness, balance, and unity.
Heart Chakra
The heart chakra is formed by meeting a total of 108 electric lines – emphasizing the importance of love, compassion, and connection in our spiritual journey.
The distance from the sun and the moon to the Earth
The average distance from the sun and the moon to the Earth is 108 times their respective diameters – reflecting harmony and connection in our solar system.
Deeper connection with nature and the universe
Practicing these 108 Sun Salutations fosters a profound awareness of the cosmic rhythms and our place within them.
